ふじた整骨院

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なかはま整骨院

 

水素風呂

 

 

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 40代半ばから、間食も多く体重が80キロを超えるようにまでなってしまい、ヒザを痛めた後なんとか負担を減らさないと『10年後には自分で歩けなくなる恐れがある』と言われたことから、耳つぼでの減量に取り組みました。

 

84キロからスタートしてとにかく60キロ台にまで落とすことを目指しました。

食事量のコントロールや水分をとって基礎代謝を上げるなど、食事日記や朝と晩の体重測定を続けていく中で通院のたびにカウンセリングを受けて、アドバイスを頂いたり頑張るポイントをピックアップして励まして頂いたりしました。

 

一応、3ヶ月を目安に10キロ位はそれほどハードでなく落とせたのですが、そこからもう一段階、食事量をさらに減らしたりなど再スタートのような取り組みになりました。

そこから3ヶ月で68キロに体重を落とすことができました。

 

意識して多く水分を取っていたので、空腹感にひどく悩む様な事はありませんでした。

6ヶ月食事コントロールに慣れると体がドカ食いを欲しなくなるので、おわって5カ月後の今も自分で体重を68~69キロ位に保てています。

 

 

~スタッフより~

目標達成おめでとうございます!!

耳つぼダイエットを頑張って通って頂いてありがとうございました。

目標の体重をクリアする事ができてスタッフ一同もとても嬉しく思います。

これからも、ダイエットの事などで困ったことなどがあればいつでもスタッフに御相談ください。

 

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背骨矯正・骨盤矯正・交通事故治療・耳つぼダイエットは堺市堺東のふじた整骨院までお問合わせください。