堺市堺東のふじた整骨院│背骨・骨盤矯正・交通事故治療・耳つぼダイエット

　３ヶ月間、楽トレをしました。

目標マイナス５㎏でしたが結果マイナス２㎏ほど・・・？

お腹と背中にパッドを張り電気をあてる感じですが、その電気のレベルをなかなか上げれず。

もっと頑張って上げれていれば良かったのかも⁉（痛苦しい感じで上げれず）

「楽トレ」という名前から、これをやるだけで痩せれると思っていましたが、お話をいろいろ聞くと、食べるものを気を付けるのが大事なようで、外食の多い私は、白ご飯の量を少し減らしたり、牛乳→豆乳に変えたりはしたものの、全体的にあまり気を付けれていなかったのも原因かなと思います。

でも少し気を付けて他に運動は全くせずでマイナス２㎏は大きいと思いますし、筋肉量がUPしてたり、体重以外の部分でも変化があったり、ウエスト周りも最大３㎝マイナスになっていたので、自分で運動するより簡単で楽に(なんと言っても３０分寝ておくだけ！)体を変えれるのはすごいと思います。

ぽっこりお腹はまだ健在ですが、お腹に縦線が２本できました！

腹筋がついた証拠だと思います。これを見るとうれしくなります。