ルテインのサプリメントとは
サプリメントでルテインを積極的に補給する人は大勢いるようですが、ルテインとはどのような成分なのでしょう。ルテインはカロチノイドの一種で、ブルーベリーやカシス、緑黄色野菜に存在していると言われています。ルテインは、目の疲れからの回復に効果を発揮するといいます。抗酸化栄養素であるルテインは、特に目の網膜の黄斑部にあり重要な役割を物を見る上で担っています。人の体からは、ルテインは生成できません。必要なルテインは、サプリメントや食べ物などから補給しなければいけないわけです。酸化に対する抵抗力が強い成分なので、目のほかにも、体の疲れを回復させる作用もあるといいます。以前は紙の上での作業だったものが、多くがパソコンを使うものになりました。そのぶん、生活習慣病や運動不足も深刻なものになり、眼病や目の疲れも多くなっています。外食やレトルト食など食の問題も表出しており、サプリメントでの栄養摂取も重視されています。ルテインのサプリメントは目に良いということでたくさんの種類が販売されています。錠剤がほとんどですが、液体にして飲むと一層効果があるといわれています。目の疲れからすぐに回復することが、ドリンク型のルテインサプリメントのメリットだともされています。スマフォやパソコンなど目を使う機会が多いという人は、目の疲れからの回復を促すためにルテインサプリメントを使いましょう。