肥満と体重
肥満気味の人、体重が多い人は、高コレステロールや高血糖など、健康に悪影響を及ぼすような状態を招きやすいと言われています。肥満体質改善の為にダイエットを考える人が多くいるようです。一人一人の生活習慣や食事によって、肥満や体重の増える理由は違います。年齢や筋肉量によって基礎代謝量が減ったり、カロリーオーバーの食事をしていたり、運動の習慣がないなどの理由が一般的なようです。肥満対策や体重を減らすため、ダイエットを始める人は増えています。食生活を改善し、適度な運動の習慣をつけ、規則正しい生活をすることなどか大事です。企業の健康診断などで、体重の増加や肥満度の進行を指摘され、高血圧や高血糖の対策のためにダイエットをすすめられたことが取組のきっかけになる方もいます。特に中高年になると基礎代謝率が低下することでカロリー消費が減少傾向になります。基礎代謝が低下しても若い頃と変わらない食事をしていると、結果的に体重が増え肥満になりやすくなるようです。今までは、ダイエットといえば美容に興味がある若い女性の行うことでした。最近では、年齢や性別に関係なく、ダイエットをする人が増えています。現在、成人病や生活習慣病の予備軍とされるのは成人した大人だけではなく小学生などの子供が含まれています。欧米化した食生活や、生活習慣の問題などからくる子供の体重の増加や肥満体型が原因の健康被害も大変問題となっています。