脊椎管狭窄症(せきついかんきょうさくしょう)とは?
脊椎管狭窄症(せきついかんきょうさくしょう)とは、脊椎管(脊柱の中央を通るトンネル状の部分)が狭くなり、そこを通る脊髄や神経が圧迫される状態を指します。
この状態は、特に腰部や頸部で起こりやすく、さまざまな症状を引き起こします。
脊椎管狭窄症の主な症状や特徴
脊椎管狭窄症の主な症状は、圧迫される神経の部位や程度によって異なりますが、以下のようなものがあります。
腰部脊椎管狭窄症の症状
腰痛
特に長時間立っているときや歩いているときに悪化します。
下肢のしびれや痛み: 特に太ももやふくらはぎにかけて感じることが多いです。
間欠性跛行(かんけつせいはこう): 歩行中に足の痛みやしびれが悪化し、休むと改善する症状です。これにより、短い距離しか歩けなくなることがあります。
下肢の筋力低下
足の力が弱くなり、つまずきやすくなったり、足を引きずるようになることがあります。
排尿や排便の障害
重度の場合、膀胱や腸の機能に影響を及ぼすことがあります。
頚部脊椎管狭窄症の症状
首の痛み
首の後ろや肩に痛みを感じることがあります。
上肢のしびれや痛み: 特に腕や手にしびれや痛みを感じることがあります。
手の巧緻運動障害
手先の細かい動作が難しくなることがあります(ボタンを留める、文字を書くなど)。
筋力低下
上肢や下肢の筋力が低下することがあります。
歩行障害
バランスが悪くなり、ふらついたりすることがあります。
その他の症状
体幹のしびれや痛み: 背中や腹部にもしびれや痛みを感じることがあります。
筋肉の痙攣: 特に夜間に脚の筋肉が痙攣することがあります。
脊椎管狭窄症にならない対策
下記の対策を日常生活に取り入れることで、脊椎管狭窄症の予防に役立ちます。
正しい姿勢を保つ
まずは座り方ですが、長時間座る際には、背筋を伸ばし、腰に適度なサポートをするクッションを使用する。
また、立つときも背筋を伸ばし、腰に負担をかけないようにすることが大事です。
適度な運動
特に腰や背中の筋肉をほぐすストレッチを定期的に行います。
また、腰回りの筋肉(腹筋、背筋)を強化するエクササイズを取り入れると効果が増します。
適切な体重管理
栄養バランスの良い食事を心がけ、体重を適正範囲に保つようにしましょう。そして、 有酸素運動(ウォーキング、水泳など)を定期的に行い肥満にならないように対策しましょう。
重い物を持つ際の注意
重い物を持ち上げる際には膝を曲げ、背筋を伸ばして持ち上げるなど姿勢を意識しましょう。
どうしても一人で持つのが困難な場合は、他人の助けを借りるなど、身体に極度な負担を与えないようにしましょう。
ストレス管理
ヨガ、瞑想、深呼吸などのリラクゼーション法を取り入れるのも効果的ですし。趣味を楽しむ時間を持ち、心身のバランスを保つようにしましょう。
脊椎管狭窄症はどこで治療してもらえる?
脊椎管狭窄症の治療は、症状の重さや患者の状態によって異なりますが、以下のような医療機関や治療施設で受けることができます。
個々の状態や症状に応じて適切なものを選ぶ必要があります。
整骨院・接骨院
筋肉や関節の調整、マッサージ、ストレッチなどを通じて痛みを緩和し、筋肉の緊張を和らげます。
また、電気療法、温熱療法、超音波療法などを使用して症状を緩和します。
整体院
整体師が姿勢の改善、身体のバランス調整を行い、症状の緩和を目指します。
ただし、整体院は国家資格を持たないため、選択する際は信頼できるところを選ぶことが重要です。
鍼灸
鍼灸師が針や灸を用いて痛みを緩和し、血行を改善します。
整形外科
レントゲン、MRI、CTスキャンなどの画像診断を用いて正確な診断を行い、薬物療法やリハビリテーション、場合によっては手術を行います。
リハビリテーション科
筋力トレーニング、ストレッチ、姿勢改善の指導を行い、痛みの軽減と機能の改善を目指します。
日常生活動作の改善をサポートし、生活の質を向上させます。
ペインクリニック
痛みの管理: 痛みを専門に扱う医師が、神経ブロック注射、鎮痛剤の処方などを行い、痛みを管理します。
カイロプラクティック
カイロプラクターが脊椎の調整を行い、神経の圧迫を軽減することを目指します。こちらも信頼できる施設を選ぶことが重要です。
脊椎管狭窄症と感じたら当院にご相談ください
脊椎管狭窄症の症状を感じることはありませんか?そのまま放置しておくと、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。
脊椎管狭窄症の症状は、早期の対応が重要です。早めに診察を受けることで、適切な治療法を提案し、症状の悪化を防ぐことができます。
特に、腰や背中の痛みや、足のしびれ、歩行時に不快感を感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院では、以下のような症状に対応しております:
- 腰や背中の痛み
- お尻や足のしびれや痛み
- 足の感覚の鈍さや力の低下
- 長時間立ったり歩いたりする際の痛み
ご相談いただくことで、症状の原因を特定し、適切な治療プランを提供いたします。安心して生活を送るためにも、気になる症状があればお早めにご来院ください。
皆様の健康をサポートするため、スタッフ一同心よりお待ちしております。