体脂肪の燃焼が促進する成分を摂取する方法
身体に蓄積された体脂肪の燃焼には、体を動かし筋肉を刺激する方法が有効です。
しかし、ただ運動をするよりもある成分を摂取した方が、体脂肪の燃焼が促進されることが期待できます。体脂肪の燃焼を助ける成分に、カテキンがあります。サプリメントでカテキンを摂取する人も多いようです。体脂肪は、体内でまずグリセロールと脂肪酸に分解され、それがエネルギーに作り替えられます。
体脂肪をグリセロールと脂肪酸に分解する時にカテキンが必要です。カテキンは筋肉や肝臓で脂肪をエネルギーに変える力を高めるサポートもします。エネルギーを使うためにも、脂肪を分解するためにも、カテキンは有用です。カテキンは緑茶に多く含まれている成分ですが、カテキンが多く配合されている飲料も販売されています。体脂肪の燃焼を活発にする成分に、クロロゲン酸があります。肝臓で脂肪を燃やしやすくする成分だと言われています。
運動による体脂肪の燃焼効果をアップさせるために、クロロゲン酸入り飲料を利用する人も多いようです。ただし、体脂肪の燃焼を助ける成分は、それを飲んだからといって脂肪が燃えるわけではなく、運動をして脂肪燃焼を活発にすることが必要です。効果の期待できる成分を摂取しながら、しっかり運動をすることで、より大きな体脂肪の燃焼効果が期待できます。