簡単なストレッチ運動でお腹をスリムにできる
お腹を引き締めてスリムになりたいという人には、簡単にできるストレッチがおすすめです。若かった頃はスリムだった下腹部も徐々に脂肪が増えてきて、スリムにしたいという人はたくさんいます。下腹部は脂肪が蓄積しやすい部位です。それは、お腹の筋肉を使った活動を日中あまりしないためです。簡単なストレッチを続けることで、スリムなお腹まわりを手に入れることができます。腰のツイスト運動は、お腹周りをスリムにできる手軽な運動といえます。頭の後ろで手を組み、肘を広げて、肩幅まで足を広げた姿勢で膝をつきましょう。お腹を回し、腹筋を動かすようイメージしつつ、体をまず右回します。そのまま上半身を右方向に倒し、ゆっくり１０数えたら終了です。ひねり終わったら、体を真っすぐに戻し、また同じ方向にひねります。左右３回すつひねるだけでできるので、非常に簡単な運動です。台所作業のちょっとした合間や、テレビを眺めながらでもできる運動なので、習慣化することは難しくないでしょう。回数や秒数はあくまでも目安ですので、けっして無理をせず自分の体力に合わせて行うことも大切です。簡単にできるストレッチですが、毎日続けることによってスリムなお腹まわりになることが可能です。ダイエットを達成しスリムになる手段として、簡単なストレッチを活用してください。